자기계발 좋은습관만들기

자기계발이란 단어 자체가 주는 느낌은 부담스럽고 거창하게 느껴질 수 있지만, 우리 모두에게 해당되는 말입니다. 취업준비생에게는 스펙쌓기, 직장인에게는 승진과 이직 등 각자 자신만의 목표를 이루기 위해 노력하기 때문이죠. 하지만 시간관리나 습관만들기처럼 일상생활에서도 충분히 실천할 수 있는 방법들이 많답니다. 그래서 이번 글에서는 제가 직접 경험하면서 느꼈던 점들을 공유하고자 합니다.

시간관리는 어떻게 해야하나요?
제가 추천드리는 첫번째 방법은 ‘데일리 리포트’ 입니다. 데일리 리포트란 하루동안 내가 한 일을 기록하는 일기장 같은 개념인데요, 저는 매일 밤마다 그날 했던 일들을 쭉 적어보면서 반성하기도 하고 내일 계획을 세우기도 해요. 이렇게 하면 어떤 부분에서 시간을 낭비했는지 알 수 있고, 다음날엔 좀 더 효율적으로 시간을 쓸 수 있게 된답니다. 처음 쓰는 사람이라면 10분 단위로 적는 걸 추천드려요. 익숙해지면 5분단위로 적으면서 점점 시간을 줄여나가는 거죠. 그리고 이 과정을 반복하다보면 자연스럽게 나한테 맞는 시간관리 루틴을 찾을 수 있답니다.

좋은 습관 만드는 방법 알려주세요!
저는 아침에 일어나자마자 물 한잔 마시기, 비타민 챙겨먹기, 운동하기 등등 사소한 습관이지만 꾸준히 지켜나가고 싶은 몇가지 좋은 습관들을 정해서 지키려고 노력중이에요. 예를 들어 기상 후 물한잔 마시는 습관을 들이면 몸속 수분 밸런스를 유지하는데 도움이 되고, 피부 건강에도 좋다고 하더라구요. 사소하지만 작은 습관 하나하나가 모여서 큰 변화를 만들어내는거죠. 여러분도 지금 당장 지킬 수 있는 아주 작고 사소한 습관이라도 정해보는 건 어떨까요?

목표 달성하려면 동기부여가 있어야 하지 않을까요?
동기부여라는 게 참 어렵죠. 무언가를 이루고자 하는 마음은 누구에게나 있지만 그걸 지속시키는 힘은 결국 스스로에게서 나오는 거니까요. 그럴 땐 주변사람들에게 선언하거나 SNS에 올리는 식으로 공개선언을 해보세요. 그러면 책임감이 생겨서 조금 더 열심히 하게 되더라구요. 아니면 미래의 모습을 상상하며 구체적인 이미지를 그려보는 것도 좋아요. 꿈을 이룬 멋진 내 모습을 상상하면 의욕이 샘솟지 않나요?

오늘은 저의 개인적인 경험담을 토대로 자기계발에 대한 이야기를 나눠봤는데요, 어떠셨나요? 거창한 내용은 아니지만 작게나마 도움이 되었으면 좋겠네요. 앞으로도 다양한 주제로 찾아뵐테니 기대해주세요!